İnce Bele Sahip Olmak

Kadınların en çok istediği şey ince belli olmaktır ve bu yazımızda sizlere nasıl ince belli olunur bu konuda bilgiler vereceğiz. Bu elbette ki zayıflama üzerine kurulmuş bir içerik değildir. Tamamen incelemek adına oluşturulan yeni deneyimleri sizlere de paylaşıyoruz. Bu yeni deneyimler içerisinde olmazsa olmazlarımızın arasında şüphesiz ki spor etkinliği ve aynı zamanda da takviye edici kürler yer almaktadır. Bu spor etkinlikleri ve takviye besinler ile sizlerde hayal etmiş olduğunuz ince bele sahip olmak sizin elinizdedir.

Sizler her geçen gün hayalinizdeki incelmeye odaklanacak ve bu incelmeyi de kısa süre içerisinde gerçekleştirmiş olacaksınız. Öncelikle egzersiz her zaman en başta gelen kurallardan birisidir aynı zamanda da sağlıklı beslenmek şüphesiz ki incelmeye en iyi etkendir. Sizler sabahları kalktığınızda hiçbir şey yemeden doğrudan soğuk su için çünkü soğuk su vücuttaki toksinleri atıyor ve incelemenizde en iyi etken oluyor.

Zayıflamak Artık Çok Kolay

Sizleri aynı zamanda da bu soğuk su içtikten sonra egzersiz yaparak özellikle basen bölgesinde hızlı bir şekilde incelemeyi göreceksiniz. Egzersiz konusundaysa sitemizde sizlere tavsiye edeceğimiz hareketler yer almaktadır bu şemadaki hareketleri uygulayarak kısa süre içerisinde sizler de hayalinizdeki inceliğe kavuşacaksınız. Beslenmeye dikkat ederek aynı zamanda da bol su tüketimi ve limon suyu ile kısa sürede incele bileceksiniz. Çünkü su toksinleri attığı gibi limon suyu da yağları yok etme konusunda oldukça işe yaramaktadır.

Sizler bu yağları kısa süre içerisinde yok ederek egzersiz ile de deride herhangi bir sarkma oluşmadan hayalinizdeki inceliğe ulaşacaksınız. Şüphesiz ki yağ oranını azaltmak sizlerin zayıflayacağı ya da inceleyeceği anlamını taşımamaktadır. Bilmiş olduğunuz gibi sadece yağ yiyerek zayıflayan birçok insanlar var bu aslında bir detoks yöntemidir. Fakat bizim burada yapmamız gereken daha çok sıvı tüketerek hızlı sürede incelmeyi hedefleyeceğiz. Elbette ki bunları yaparken de spor egzersizleri hiçbir zaman hayatımızdan çıkarmayalım.

Spor Hayatı Kolaylaştırır

Yürüyüş en önemli etkenlerden birisidir sporun olmazsa olmazları arasında en başta gelmektedir. Sizler evde oda içerisinde gezerek bile hareket ederek incelebileceksiniz. Çünkü almış olduğumuz kalori neredeyse sıfır olduğu için tamamen sıvı tüketerek hiçbir kalori almadan daha kısa sürede incelmeyi gerçekleştireceğiz. Basenlerdeki incelme içinde yine aynı şekilde yürüyüş çok iyi gelmektedir bu yüzden de bütün doktorlarında tavsiyesi aynı zamanda diyetisyenlerin de tavsiyesi bol bol yürümek ve hareket etmek olmaktadır.

Sizler bu yürüyüşü her zaman hayatınıza katacaksınız hareket edeceksiniz gerekirse koşarak bol sıvı tüketimi aynı zamanda da limon suyunu tüketerek kısa süre içerisinde basenlerinizden ve göbeklerinizden kurtulmuş olacaksınız. Eğer ki imkânınız varsa spor aktivitelerin yanı sıra sizlere yüzmeyi daha çok tavsiye etmekteyim, yüzmek yapacağınız bir yürüyüş ya da herhangi bir ağırlık çalışması veyahut kardiyo gibi birçok spor etkinliklerinden çok çok daha etkilidir. Yüzerek sadece 10 gün içerisinde 100 kilogram olan bir insan 90 kilograma kadar düşebiliyor. Aynı zamanda da inceldiği anlamını taşımaktadır, sizler yüzerek ciddi anlamda kısa süre içerisinde özellikle de bel basen ve koltuk altındaki incelmeleri göreceksiniz.

Egzersiz Yapmanın Faydaları

Kısa sürede bu incelme elbette ki vücut kitlesi açısından zararlı olabiliyor. Çünkü besin almadığımız için daha çok sıvı tükettiğimiz için protein ihtiyacımızı da mutlaka karşılamamız gerekmektedir. Başlayacağımız bu protein ihtiyacı da tabii ki en başta yumurta tavuk ve balıktan oluşmaktadır. Özellikle sabahları uyandığınızda su içtikten ve egzersiz yaptıktan sonra mutlaka iki ya da 3 adet haşlama yumurtayı sade ekmeksiz bir şekilde yiyin. Yumurtanın yağ yakma oranı oldukça yüksektir bu yüzden de kısa süre içerisinde sizler mideniz küçülerek zaten bu iki ya da 3 adet haşlama yumurta ile doymuş olacaksınız.

Önce Mideyi Küçültün Sonra İnceleceksiniz

1. Mide küçüldükçe de yeme isteğiniz yok olacak daha çok sıvı tüketmek isteyeceksiniz akabinde de zayıflamayı daha da doğrusu incelmeyi elde edeceksiniz.
2. Bunun için birçok kürler var size bu kürden de bahsetmek istiyorum, size tavsiye edeceğim en iyi kür süt ile baharatların karışımından oluşan kürdür.
3. Çünkü sütün yağ yakıcı oranı oldukça yüksektir ve bunun içerisine zencefil zerdeçal ve tarçın eklediğinizde bu hız adeta 5 katına çıkacaktır.
4. Bir beden hatta 2 beden incelenler bile oluyor.

Göbeklerden Kurtulma Zamanı

Özellikle de göbek eritme konusunda bu bahsetmiş olduğum kür oldukça etkilidir.

• Yapımı çok çok basit, 2 su bardağı süt 1,5 su bardağı su 2 adet yeşil çay.
• Bir tencereye koyun ve 6-7 dakika süt su ve yeşil çayı karıştırarak kaynatın. 6-7 dakika kaynadıktan sonra sütümüzün içerisine bir çay kaşığı zencefil bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı da tarçın ekleyin.
• Daha sonra ocağınızı kapatın bir süre dinlenmeye bırakın.
• Ortalama 20 dakika dinlenmesi yeterlidir akabinde bir bardak içerek güne başlayabiliyorsunuz.
• Bir günde 2 kilogram vermenizi sağlamaktadır, aynı zamanda da ödem atarak yağları da yakarak birkaç beden inceliyorsunuz.

Bu kür sadece kadınlar için değil erkekler içinde oldukça etkilidir özellikle göbekli olan erkekler için, bu kür ilk başta göbeklerdeki yağları eriterek daha sonra göğüs bölgesindeki yağları akabinde de basenlerdeki yağları yok etmektedir. Kendini korumaya alacak bir süre sonra mutlaka ki sizler spor etkinliklerinizden uzak kalmayın daha çok spor yaparak bu egzersizleri ağırlaştırarak zaman içerisinde vücudunuzu spor yapmaya alıştıracaksınız.

Kür İçmenin Yararları

Bu anlamda da sizler de hayal etmiş olduğunuz bu incelmeyi en kısa sürede gerçekleştirmiş olacak daha güzel bir vücuda sahip olacak sağlıklı bir şekilde spor alışkanlığınızı da sağlamış olacaksınız. Bunların daha ince görünmesi için mutlaka eksiksiz yapmaları gerekmektedir aynı zamanda da sizlere tavsiye etmiş olduğum yukarıdaki kürü de mutlaka gerçekleştirin. Yaklaşık 3 litre su tüketim sabah öğle akşam bir de su bardağı da size bahsetmiş olduğum süt karışımı ile oluşan bu kürü mutlaka kullanın.

Gün içerisinde ara öğün olarak çiğ badem tüketin, kürü içtikten sonra da sizler zaten susacağınız için daha fazla su tüketimini sağlamaktadır. Protein için kahvaltıda 2 ya da 3 adet haşlama yumurta tüketin, asla çok dayanamıyorsanız eğer akşam öğünü olarak ızgara tavuk tüketebilirsiniz. Salatadan kesinlikle uzak durun sadece salatalık tüketerek ızgaralarınızın yanında salata ihtiyacı duymayacaksınız. Çünkü salatalık toksinleri ve yağları yakmada oldukça etkilidir ama salata ayrı bir sorun oluşturabilir.

Özgürlüğe Doğru Koşun

Zorunda elbette ki içine katacağınız maydanoz marul domates tuz biber gibi birçok sebze ya da baharatların bu kürü yok etmesine sebep olmaktadır. Bu yüzden günlük olarak sizlere yapmanız gerekeni tekrardan sıralıyorum ve bu sıralamaya mutlaka uyum sağlayalım. Uyandıktan sonra bir bardak su içiyoruz, sonrasında zaten açlığımızı içtiğimiz su bastıracağı için doğrudan spor egzersizi yapıyoruz. Sporumuzu yaparken yine sıvı tüketmeyi sakın ha sakın unutmayalım, oradan sonra yapmış olduğumuz bu kürden bir su bardağı içiyoruz.

Öğlen yine bu kürdan 1 su bardağı içerek sıvı tüketmeyi unutmuyoruz. Yani sıvı dediğin su tüketmeyi gün içerisinde kesinlikle unutmuyoruz. Akşam olduğunda çok aç değilseniz hiçbir şey yemeden bir bardak daha kür içebilirsiniz. Dayanılmaz bir şekilde açlık hissiyatınız varsa eğer bir tavuk ızgara yanına bir salatalık yiyebilirsiniz. Gece yatmadan önce de baş ağrısı gibi herhangi bir sorun oluşuyorsa eğer Churchill yapabilirsiniz. Yani bir bardağa çok az tuz ekleyin biraz limon sıkın ve soda üzerine boşaltın daha sonra bunu tüketerek halsizlik ve baş ağrınız yok olacaktır.